Updated 20-10-2018

Carbohidrați pe bază de proteine timp de 5 zile

Trebuie să alegi nivelul optim de carbohidrați, în funcție de activitatea pe care o desfășori și tipul de exerciții fizice pe care le practici. Potrivit specialiștilor, carbohidrații ar trebui să reprezinte între 45 și 65% din totalul caloriilor consumate la nivelul.

ce să mănânce și ce nu este pe o dietă fără carbohidrați

Este, de asemenea, varianta cu cele mai multe proteine dintre toate tipurile de lapte vegetal, cu aproximativ 7-12 grame pe porție. Laptele de soia conține fitonutrienți care au proprietăți de combatere a cancerului.

3 CARBOHIDRAȚI. 4 VITAMINE. 2 RINA 2 menținere 90 zile. - micul dejun este neschimbat pe tot parcursul celor 90 de zile de dietă și pe parcursul celor 90 de zile de menținere PROPUNERI DE MENIU PENTRU PRÂNZ ÎN ZIUA DE PROTEINE - la alimentul de bază se pot adăuga legumele permise zilnic sub formă de salată sau garnituri.

- micul dejun este neschimbat pe tot parcursul celor 90 de zile de dietă și pe parcursul celor 90 de zile de menținere carbohidrați cu conținut ridicat de amidon: PROPUNERI DE MENIU PENTRU PRÂNZ ÎN ZIUA DE AMIDON - la alimentul de bază se pot adăuga legumele permise zilnic sub formă de salată sau garnituri.

ce fructe poți să mănânci în timpul dietei

Dieta ketogenică este o dietă bazată pe un consum redus de carbohidrați și un consum mare de proteine. Cu alte cuvinte, carnea este in, gogoșile sunt out. Ca principiu de bază dieta ketogenică înseamnă 70% grăsimi, 25% proteine, 5% carbohidrați. Dieta ketogenică constă în consumul a 1.500 de calorii.

O porție de sfeclă fiartă are 31 de calorii,1,5 grame de proteine,8,5 grame de carbohidrați,1,5 grame de fibre dietetice,259 mg de potasiu,32 mg de fosfor,53,2 mcg de acid folic și vitamina A. Această dietă nu se ține mai mult de 10 zile,și în acest timp trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi. Meniul dietei pe bază.